La tarde estuvo pintando tormenta desde pronto y a las 18:00 h cuando me disponía a salir a rodar con Tomás, comenzó a llover. Pero no aquello de cuatro gotas, sino una de esas trombas de agua que te hacen descartar cualquier tipo de salida, ni siquiera con chubasquero. El caso es que decidimos aplazar [...]
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Al hilo de la entrada de ayer en la que te presentaba la próxima carrera 10K de Zaragoza, he encontrado un plan de entrenamiento para esa distancia para realizar en 10 semanas y que “garantiza” bajar de 42:30 minutos en 10 kilómetros.
Lo he encontrado en el foro de www.foroatletismo.com.
Puedes acceder directamente al plan mediante este [...]
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En la página de la revista Runner’s World he encontrado una hermosa utilidad on-line para llevar el registro de nuestros entrenamientos. En aspecto general es el de cualquier aplicación de este tipo, pero lo sorprendente es que incluye un módulo para la creación de rutas desde el Google Maps, con el que podemos crear, guardar [...]
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